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乒乓球

乒乓球業(yè)余選手集中發(fā)力需要注意的問(wèn)題

專賣工廠：乒乓球臺(tái)廠家作者：健倫乒乓球臺(tái)發(fā)布時(shí)間：2022-11-12 18:22:03

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在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，業(yè)余選手集中發(fā)力需要注意的問(wèn)題：

1、不要大拉手地引拍。大幅度地向后拉手會(huì)造成：肌肉提前收緊、難以真正放松、揮拍節(jié)奏減慢、重心控制力下降、對(duì)不上擊球點(diǎn)即錯(cuò)過(guò)高點(diǎn)期或上升期。
2、把握擊球節(jié)奏、定住板。從放松到盡可能地向前是一個(gè)加速揮拍的過(guò)程，那么，向前到一定范圍時(shí)，重心轉(zhuǎn)移結(jié)束會(huì)給自動(dòng)給手剎車，此時(shí)應(yīng)敏銳地把握撞和擦的感覺(jué)，借勢(shì)定板。解釋一下這個(gè)定板是在力量爆發(fā)完后放松和減速的運(yùn)動(dòng)，不要求發(fā)死力來(lái)停在那里。定板做得越好，板型能保持住，發(fā)力效果就會(huì)越好，動(dòng)作幅度也會(huì)更加合理。

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3、在揮拍到定板的過(guò)程中，能否做到在放松和發(fā)力中有節(jié)奏的轉(zhuǎn)換是考驗(yàn)自己發(fā)力集中的關(guān)鍵因素。多觀察張繼科的視頻，他在這方面做的要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于其他選手，更有利于我們模仿。
4、盡可能地多向前。觀察過(guò)很多業(yè)余朋友的動(dòng)作，都是在向前不夠的情況下就提前收臂，造成了上臺(tái)率下降。
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